Recientemente, Costa Rica Dive and Surf empezó a ofrecer en alquiler tablas de SUP, como respuesta al aumento de la demanda y el descubrimiento de algunos excelentes lugares para realizar este deporte.
¿ Qué es el SUP ?
La palabra SUP es la abreviación de Stand UP Paddel Surf. También es conocido como Surf de Remo, Paddle Surf o Sur de Pala.
Su nombre original es “Ku Hoe He’e Nalu” que en Hawaiano significa ponerse en pie, remar y deslizarse sobre una ola.
El SUP es una actividad que consiste en deslizarse sobre el agua sobre una tabla de Surf, pero utilizando un remo largo mientras se está de pie.
El Paddle Surf a cobrado una gran popularidad en los últimos años y puede practicarse en el océano, en ríos y lagos. Es muy apropiado para alcanzar y conocer lugares por vía acuática que son de dificil acceso por tierrra. Por ello son muy atractivos los Tours de SUP.
Origenes del SUP
En realidad el SUP o Paddle Surf es una práctica muy antigua. Existen diferentes registros sobre el posible origen de esta actividad.
Algunos estudios dicen que el SUP puede haberse originado hace más de 3000 años en el antiguo Egipto, aunque existen evidencias de una práctica similar en los pueblos Polinesios y de la América precolombina.
Aunque se sabe que sus orígenes son ancestrales, el SUP moderno se originó en Hawaii, específicamente en 1960 en la playa de Waikiki. Fué muy utilizado por los instructores de Surf para poder observar el comportamiento de las olas y tomar fotografías de sus alumnos mientras se deslizaban por las Olas.
John Zapotocky, originario de Waikiki, es considerado el padre del SUP.
Actualmente, el Surf de Remo ha sido introduido como un deporte por multiples organizaciones, quienes han creado diversas categorías para todas las edades.
Ventajas del SUP
El Surf de Remo o Paddle Surf tiene muchas ventajas. Es un deporte que permite al practicante adaptarse fácilmente y evolucionar rápidamente. No requiere una gran condición física y es accesible a cualquier edad.
Otra ventaja es que no requiere de la existencia de Olas para ser practicado. Por el contrario, puede practicarse en aguas calmas, en ríos, en lagos y en el mar. Esto ofrece una mayor cantidad de opciones a quienes quieren involucrarse en esta actividad y disfrutar simplemente de un paseo sobre el agua.
El SUP puede ser practicado en forma competitiva o simplemente para relajarse y disfrutar de una travesía con un grupo de amigos, lo que lo hace ideal para todo tipo de personas.
Beneficios del Paddle Surf para la Salud.
Una de las ventajas del SUP para la saludo es que nos permite trabajar prácticamente toda la musculatura del cuerpo sin necesidad de realizar sobreesfuerzos. Esto es especialmente ideal para aquellas personas que no cuentan con una condición física desarrollada y desean empezar a practicar deporte gradualmente.
La naturaleza misma del SUP hace que esta sea una actividad que reporta un mínimo de lesiones, debido a su bajo impacto sobre la musculatura y el entorno en el que se lleva a cabo, que normalmente es bastante tranquilo.
El Paddle SUP es un deporte aeróbico de bajo impacto que permite trabajar todo nuestro cuerpo mientras nos divertimos y conocemos nuevos lugares.
Algunos beneficios de practicar Surf de Remo (SUP) para la salud:
- Fortalecimiento de musculatura inferior y superior
- Mejoramiento del sentido del equilibrio
- Nos ayuda a quemar calorías
- Nos ayuda a desarrollar mayor capacidad aeróbica.
- Excelente para disminuir el stress cotidiano.
- Mejoramos la salud mental, ya que es una actividad que se puede desarrollar en grupo.
Tipos de Tablas de Paddle Surf
Aunque el SUP es un deporte en general bastante simple, existen diversos tipos de tabla que se fabrican según el uso que se le dará y el peso del SUPper (practicante de SUP).
Al igual que en el Surf, el tamaño y el ancho de la tabla de SUP tendrán un efecto directo sobre la maniobrabilidad, estabilidad y velocidad de la misma.
Existen muchas variedades de tablas, para modalidades específicas y de materiales específicos. Sin embargo, en el mercado es posible encontrar básicamente cuatro tipos de tablas para Paddle Surf:
- Tablas Allround o híbridas: Ideales para iniciar en el Paddle Surf, pues brindan una mayor estabilidad y polivalencia.
- Tablas Touring, paseo o Travesia: Son tablas más anchas y con mayor volumen. Son especiales para realizar excursiones y disponen de características especiales como sujetadores para objetos. Son bastante estables y están pensadas para estabilidad, con el fin de que la persona pueda consentrarse en el entorno y disfrutar de la travesía.
- Tablas Surf o wave: Estas son tablas de SUP más cortas y de menor volumen. Están diseñadas para ofrecer una mayor maniobrabilidad. No son recomendables para principiantes.
- Tablas Race o carreras: Son tablas más delgadas y puntiagudas. Como su nombre lo dice, están diseñadas principalmente para las competencias y carreras, por lo que su diseño permite desarrollar una mayor velocidad.
Es importante mencionar que en general las tablas de SUP se pueden dividir en dos grandes grupos: Las inflables y las rígidas. Cada una de ellas presentan diferentes características, ventajas y desventajas según el uso que se les dará.
Diferentes Modalidades del Surf de Remo
La práctica del SUP ha desarrollado una variedad de modalidades o variantes, cada una con características específicas. Según estas modalidades será importante elegir la tabla correcta para disfrutar de una buena experiencia.
Las modalidades más conocidas son las siguientes:
- Wave: Se utilizan tablas cortas y anchas. Se practica en el mar y el objetivo es lograr deslizarse sobre las olas, similar al surf convencional.
- Travesía: Es una modalidad orientada a explorar y conocer lugares. Muy utilizada en Tours. Normalmente se utilizan tablas de mayor volumen con anclajes especiales para colocar cosas sobre la tabla.
- Race: Com su nombre lo sugiere, es la modalidad de competencia. Para ella se utilizan tablas diseñadas para desarrollar más velocidad, es decir, las tablas race.
- River: Esta es una modalidad de aventura y alta adrenalina. Se considera un deporte extremo ya que consiste en descender por los caudales de los ríos. Se utilizan tablas pequeñas y anchas que ofrezcan una mayor maniobrabilidad y el practicante requiere desarrollar ciertos conocimientos y habilidades especiales.
- Yoga y Fitness: Ideal para los aficionados al Yoga y al Fitness. Es mucho más tranquila y se recomiendan tablas inflables por su estabilidad.
- Polo: Esta modalidad es una interesante combinación entre el Surf de Remo y el Water Polo.
- Adaptado: Modalidad desarrollada para persona con ciertas limitaciones físicas.
- Big SUP: Se practica en grupos de entre 5 y 10 personas, sobre una tabla SUP de cinco metros de largo. Ideal para divertirse y fomentar el trabajo en equipo ya que requiere de mucha coordinación.
- SUP Dog: Para los amantes de las mascotas, se ha desarrollado el SUP Dog, en el que puedes llevar a tu perro a bordo.
- SUP Fisching: Modalidad de pesca en la que se utilizan tablas equipadas para esta actividad.
SUP para principiantes
Quizás te preguntes que necesitas para empezar a disfrutar de esta actividad.
El Surf de remo es una actividad relativamente sencilla y emocionante. Te darás cuenta que no requieres de demasiadas habilidades. Basta contar con un poco de equilibrio y deseos de progresar.
Te compartimos algunos consejos básicos si deseas experimentar el SUP por primera vez:
- Busca un experto: Si estas de vacaciones, puedes buscar un centro de Surf, alquiler de tablas o Dive Shop que desarrolle esta actividad. Allí te explicarán los aspectos básicos para que puedaas iniciar con éxito.
- Elige una buena tabla: El consejo de los más experimentados es importante. Si no tienes tabla, podrás facilmente alquilar una en las zonas donde se practica esta actividad. Antes de adquirir una propia es importante que te asesores y que tengas claro que modalidad quieres desarrollar, pues como vimos, las tablas son diferentes.
- Seguridad primero: Utiliza siempre un chaleco salvavidas y mantén distancia de embarcaciones, zonas de transito de botes y bañistas.
- Toma un curso: Aprender formalmente de otros siempre es una buena decisión, pues hay muchos detalles que podrás dominar con mayor rapidez y muchos consejos que te serán de utilidad.
- Elige lugares seguros: Lanzarse a la aventura en los rápidos de un río probablemente no será una buena idea si recién empiezas a conocer el SUP. Elige modalidades más seguras y sencillas como la Travesía para que puedas ir evolucionando hacia otras de mayor complejidad. Evita los lugares peligrosos y siempre, SIEMPRE, pregunta a los locales antes de ingresar a sitios que no conoces.
El SUP en Costa Rica
El Surf de Remo cada día se vuelve más popular, quizás por ser una actividad muy divertida que no requiere mayores habilidades. Se puede practicar en familia, con amigos o incluso en soledad en lugares seguros.
En Costa Rica, existen hermosos sitios para practicar el SUP. Siempre recomendamos consultar antes a los locales antes de aventurarte en cualquiera de estos parajes. Algunos de los sitios son:
- Golfo de Papagayo: Ofrece lugares tranquilos para realizar el SUP. Sus playas son de poco oleaje y ofrece maravillosas vistas.
- Playa Grande: Requiere un mayor dominio del SUP pues las olas son más grandes. Pero suele ser visitada por los amantes de esta actividad.
- Playa Tamarindo: Una playa turistica, hermosa y tranquila donde puedes fácilmente practicar el SUP.
- Playa Ventanas, en el Pacífico Sur: Aquí conoceras un grupo de cavernas impresionantes! La unica forma de llegar a ellas es mediante el SUP.
- Río Barú, en Uvita: Si te gustan las travesías por los ríos y conocer los hermosos manglares de Costa Rica, el Tour de SUP por el río Barú es una gran opción.
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¿ Donde puedo alquilar una tabla de SUP en Costa Rica ?
La mayoría de las playas cercanas a los sitios de SUP cuentas con centros de buceo o Surf, donde fácilmente podrás encontrar el servicio de alquiler de Tablas.
Si vienes a la zona del Parque Marino Ballena, en Uvita, con gusto podremos alquilar tablas de SUP para que disfrutes de esta actividad.
Para más información mira nuestros Tours de SUP.
Si ya cuentas con experiencia en el Surf de Remo y quieres dar un paso hacia el Surf, también contamos con clases personales de Surf. Nuestros instructores son locales con amplia experiencia en la práctica del Surf, en cada uno de los lugares donde se desarrolla el curso.
Si deseas más información acerca del SUP en Costa Rica o alguna otra actividad similar, contáctanos. Con gusto te orientaremos para que disfrutes mejor tus vacaciones.
